O MANUAL DO ECTOMORFO
É PARA VOCÊ QUE:
Você come muito e treina pesado, mas continua do mesmo jeito.
Parece que seu corpo não responde aos treinos, e a balança nunca muda.
Já tentou várias dietas e suplementos sem ver resultado nenhum.
A autoestima está baixa, e você sente insegurança ao tirar a camisa.
Você se sente fraco, sem volume muscular e sem destaque no seu físico.
O Manual Completo para Magros e Ectomorfos
Imagine finalmente ver seu corpo ganhando volume, músculos crescendo e a balança subindo sem precisar comer feito um desesperado ou passar o dia na academia. Este manual foi criado para quem, assim como eu, já passou pela frustração de tentar de tudo e nada funcionar. Aqui você vai aprender um protocolo testado e aprovado para transformar seu físico de forma simples e direta.
O Que Você Vai Aprender:
✅ Como estruturar sua alimentação sem precisar comer toneladas de comida.
✅ O treino certo para quem tem dificuldade de ganhar peso.
✅ Como otimizar sua recuperação para acelerar os ganhos musculares.
✅ Os principais erros que fazem magrelos não conseguirem crescer (e como evitá-los).
✅ Estratégias práticas para ganhar peso de forma saudável e consistente.
DEPOIMENTOS
Comprando Agora, Você Ganha um Bônus Exclusivo!
Acesso Exclusivo ao Meu Close Friends
Você terá acesso à:
- Detalhes da Minha Preparação – Estratégias, protocolos e tudo no Backstage para atingir a melhor versão do meu físico.
- Minha Dieta Completa – O que eu como, como monto minhas refeições e os segredos para crescer sem engordar.
- Meus Treinos Explicados – Cada exercício, cada repetição, com ajustes e dicas que fazem a diferença.
- Suporte Direto no WhatsApp – Tire suas dúvidas e receba meu envio de perto.
- Meu Dia a Dia Como Atleta – Bastidores, rotina, mentalidade e como realmente é viver para o shape.
- E muito mais! Dicas, segredos e hacks que não compartilho em nenhum outro lugar!
- ACESSO BASICO
- Manual do Ectomorfo
- Garantia de 7 dias
- Acesso por 1 ano
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- ACESSO PREMIUM
- Manual do Ectomorfo
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- Grupo no Whatsapp com dicas de treino, dieta, e network.
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Quem é Yan Ricardo?
Eu não nasci forte. Pelo contrário, eu já estive no seu lugar. Magrelo, treinando sem ver resultado e tentando de tudo para ganhar massa muscular, achando que nunca ia conseguir crescer por ter o biotipo Ectomorfo. Depois de anos de tentativa e erro, eu descobri o protocolo certo para ectomorfos e consegui transformar meu físico, ganhando massa de forma rápida e consistente.
Hoje, como atleta de fisiculturismo, eu dedico meu conhecimento para ajudar outros magros que querem sair do zero e construir um corpo forte e musculoso, sem perder tempo com erros que eu mesmo já cometi. Se você quer um atalho para crescer sem sofrimento, o Manual do Ectomorfo é o caminho!
PERGUNTAS
FREQUENTES
Não! Você vai aprender como ganhar peso de forma natural, sem gastar rios de dinheiro com suplementos.
Sim, especialmente para ectomorfos e magros que têm dificuldade em ganhar peso.
Seguindo o protocolo, os primeiros resultados aparecem em poucas semanas.
Não, o manual serve tanto para iniciantes quanto para quem já treina e não vê resultado.
Não! O método é otimizado para que você treine de forma eficiente e sem exageros.
Sim! Se em 30 dias você não gostar do material, devolvemos seu dinheiro sem burocracia.